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强肾练习,几千年来道家的养生术

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强肾练习,几千年来道家的养生术

有很多人在练习道家功法之前不知道或者怀疑道家功法为什么能从源头解决人体健康的问题,这是为什么呢,下面来看看吧!

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道家修行养生,是我们祖先经过几千年呕尽心血,对生命探索的集聚智慧,他是非常符合现代科学原理的。

经现代生命科学家用高科技仪器实验证明:中国道家养生抓住了人生命核心的源头,其所讲的“精”,即为现代生命科学中所讲的脱氧核糖核酸,“气”即为臆肽,“神”即为丘脑。此三者是人类赖以生存的本源,同时也是人类健康长寿,开智回春、天人合一的根本法宝。

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中国道家养生以“生命在于运动”为理论基础。他不是一般现代意义上的有氧运动,而是吻合天地、阴阳、五行、八卦、调动肾水,还精补脑,一关一窍,一开一合,助使生精、生髓,长寿的运动,其重要是以形体的外部运动带动内部的五脏六腑之运动,以静坐静养内部的五脏六腑运动带动躯体自身精气血回流地运动。

故中国举世著名的生物遗传学家 牛满江博士说:“此功法,是强身长寿宝贵的经验,是人体细胞养生术,诚心希望此术,能在世界开花,令全人类受益”。

中国道家养生,整部功法是以“练肾强肾”为核心。肾脏是生命的根源,肾脏健强则精气充沛,活力就旺盛,体魄自然强壮。

练肾的目的是“炼肾生津,炼津生精”;津者“津液”,是补充“精液”的源头;以“津水”补“精水”及“固精水”,是道家生命之“更生秘诀”。

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所以每天习练功法,天天补充精气,渐渐的改变体质,身体那会不健康呢?解决先天之本,调养后天之精,免疫系统得到改善,腺体内分泌得到调整和旺盛,抵抗力自然就增强,病患特别是慢性病者,必然会得到改善和治愈。

中国道家养生,不是气功也不同太极拳类。他是“反者道之动,弱者道之用”。整部功法以“慢、松、柔、圆、连、轻、不用力、不费劲为宗旨,让你不出一点汗、不耗能,刚好与其它养生术相反。

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很奇妙的是,他简单易学,就是要你很随意地练习,才恰好能让你达到很好的效果,每个功法中间有间歇放松,会非常地自然,不容易出偏。

为什么呢?每个人的肌肉、关节、筋骨以及五脏六腑和思想意识都有自己的一个“位”,只有完全的放松、无意识才能找到自己的那个“位”,才能不出偏,才能“得气”使全身的气血运行无阻,自身回流。

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因此,他适合任何年龄的男性和女性练习,年长病老者练习能够快速觉察到身体的改善,年幼青年者练习不感疲倦,反而觉得精神倍出,身心回春如燕,精力充沛。

中国道家养生,他是从针对生理机能发生功能衰退的器官着手,特别是肾腺及内分泌腺,免疫系统,性腺,及荷尔蒙腺等,认真习练,短时间内便能获得迅速的疗效,改变体质,调整新陈代谢,恢复自然体态。尤其是患有慢性病者,觉察更为明显。

多年来海内外无数习炼者,修炼道家功法养生,使不少的慢性疾病患者,如心脏病、高血压患者、各类肾病、糖尿病、性腺病(前列腺肿胀增长)、胃肠病、癌病患者,和亚健康患者等恢复了健康。

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而道家功法是强肾,补精水,及固精,能短时间内增加生命本源“精气神”,提高人体内分泌水平和调节各器官组织系统功能,是从根性的解决这一些问题的方法。

强肾功法分为拉筋松皮、站桩定力、吐故纳新、外阳垂吊、拍打经络、打坐守神。

强肾功修炼方法

它是通过开筋点穴、站桩、吐纳、垂吊、拍打等锻炼方法。

开筋:中医认为,人体腿部分布有六条经脉,分别对应肝、胆、脾、肾、膀胱、胃。通过拉筋的张力,可以在一定程度上消除这些经络中的垃圾堵塞,从而使人体的经络畅通,达到健身和疏通的效果。人体的许多肾功能异常反应是由人体静脉阻塞和膀胱堵塞引起的,牵拉肌肉也就是拉筋这一项运动,可以有效地疏通人体的静脉和膀胱的经络,从而达到强化肾功能的效果。

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站桩“要把骨髓洗,先从站桩起”,站桩是一种姿势,这种姿势能调动全身的气机,促进气血的流通。站桩时曲肘抬臂、屈膝下蹲,其目的就是让身体重心下降,使下面充实,下面充实了,肾精就会充实,肾精充实了,宗气运行通畅,心肺之气下降,肝肾之气上升,这样一来,人就进入了上虚下实的状态,就能健康长寿。

吐纳:从气功的角度讲,通过一吐一纳的深呼吸,能促进血液和淋巴液冲击而畅通起来,并恢复各神经系统之间的联系,各神经末梢也就跟着连带振奋起来,直接或间接地刺激到血管作用,肌肉遂因新陈代谢的改善而增进了营养,改善身体健康,达到良好的养生和练功基础的作用。

垂吊:强肾功法的核心在于垂吊,可能很多对强肾功陌生的人尚不能理解何谓垂吊。即是在男性的阴茎上悬挂重物,重量从轻到重。但是不是靠人体的筋皮去吊,主要是靠人体中内气去承受重量。将我们的阳气激发上来,激发荷尔蒙分泌,有了阳气之后,身体更加的强壮,气才能贯通全身。

拍打:通过拍打可以通经活络、强筋健骨、发达肌肉、活动关节,促进血液循环,增强新陈代谢、提高身体抗病能力从而起到强身健体、延缓衰老的作用。起到行气布功之功效。通过啡纳得气,垂吊聚气,然后拍打行气。中医认为经络是气血运行的通道,经络通畅则气血运行流畅,可以运送更多的精气血津液给我们的脏腑器官,使其充分发挥各自的功能,使身体保持健康。

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通过对外肾的垂吊刺激,可以快速激发和提升肾的功能。我们知道,肾藏精,精可以化气、血、津液,肾功能增强之后可以使身体的精气血液保持充足,从而保证了各项生命活动的正常运行、减缓身体的衰老。


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